2017年3月17日金曜日

お墓参りへ


まだまだ朝晩は冷えますが
日中は少し暖かくなってきましたね。

自分は花粉症ですので、この時期は眼がかゆいです。
鼻がむずむずして鼻水とくしゃみが止まらない時もあります。

最近くしゃみの連発は減りましたが、
外で仕事をしていた時は酷かったです。

周りからはわざとじゃないかと思うくらい、
ハクション大魔王が止まりませんでした。

情けない話ですが2、3回ほど
首のスジを「グキッ」とやってしまったことも...

くしゃみをする時は身構えずに、
力を外に逃がすような感じで脱力するのが良いですよ。

言葉で上手く説明するのが難しいですが、
ギックリ腰や首のスジ違いにも気をつけてくださいね。

あと不可抗力で鼻水やタンが
飛び出してしまうことがあるのです。

汚い話で申し訳ありませんが、マスクやティッシュでは
どうしようもない時もありますのでお許しください。


昨日お墓参りへ行ってきましたが、
見事なスギの木がたくさんありまして
今日はティッシュが欠かせない1日になりました...

お仕事の方もお休みの方も
素敵な三連休でありますように。

2017年1月24日火曜日

遅くなりましたが


2017年もよろしくお願いいたします。

ゆかりのある皆さんの健康増進に
貢献できますよう全力を尽くします!


寒い日が続いていますので、お気に入りの方法で
身体を冷やさないようにお気をつけください。

お仕事に支障がなければ、
特に首と耳を温めるのがオススメです。

お腹、手や足首なども温かいとホッコリしますので
腹巻き、手袋やレッグウォーマーなどを活用してみるのも良いですね。

結局のところ全身になってしまいますが、
内臓を冷やさないように温かい飲み物や食事も大切ですし、
適度な運動をして自らの体から熱を産みだすということも大切です。

ストレスにならないようご自分の身体や環境に適した方法で、
気持ち悪くなったり脱水症状にも気を付けて身体を温めてあげてください。


それでは健やかで幸福感に満ちた
素敵な1年でありますように!


2016年11月28日月曜日

早くも


雪かきをやりました...
まだ11月だというのにビックリです。

皆さんにお聞きする限りですが、
ここら辺では1番雪が積もったんじゃないかなと思います。


雪かき自体はそんなに大変じゃなかったのですが、
少し滑って右足を捻挫したようです。

久しぶりに捻挫しましたが、
とても憂うつです。

歩いたり階段の昇り降りするだけでも嫌な痛みがありますし、
右足をかばって腰や左半身に負担がかかっています。

軽い捻挫なのですが、たったこれだけでも
身体の色んな所に悪影響が出てしまいますし、
何より気分がドンヨリしてしまいました。

更にショックなのは、捻挫の治りが遅いことです。
風邪をひいた時やキズの快復も遅くなりました。

誰しもが年齢を重ねていけば仕方のないことかもしれませんが、
身体の衰えを感じるというのは悲しくなりますね。


しかし、「今が1番若い!」という言葉がありますし、
当たり前のようにある日常にこそ感謝して過ごしていきたいです。

寒くなってくると筋肉もこわばりやすくスジを痛めやすいです。

仕事の時でもお休みの時でも身体を冷やさないように、
ラジオ体操や準備運動を行って全身の血行を良くしましょう!

油断してまた捻挫しないように
自戒を込めて書きました(笑)


日が暮れるのも早いですし、
何かとせわしない時期です。

自転車や自動車での運転にもお気を付けて
健やかに年末年始をお迎えください。


2016年9月16日金曜日

良い連休を!


朝晩と秋の気配を感じるようになってきましたね。

スッキリとしない空模様が続いていますので、
お日様の光が恋しいなと感じる今日この頃です。


昨日はお彼岸前のお墓参りへ行き、
夜にはおぼろげながら「中秋の名月」を見ることができました。

お恥ずかしいことですが「中秋の名月」というのは
満月のことだと思っていました...

調べてみたら違うということが分かりビックリぽんでした。
ちなみに満月は明日17日のようです。

きれいなお月様が見れて、
心も体も癒されると良いですね!


この連休は台風の接近が心配です。
先日も短時間による大雨で冠水している場所がありました。

大きな事故や災害が発生しないことを強く願っています。
仕事の方も休みの方も健やかで充実した連休でありますように!




2016年8月28日日曜日

台風が心配です!


先週に引き続き台風10号が接近しています。

人命はもちろんのことですが、
農作物への被害も心配です。

自然の力はどうすることもできませんが
出来る限りの準備をしておきたいですね。

交通機関の乱れも予想されます。

こういう時はイライラしがちになりますが、
交通事故や人とのトラブルなどにも気を付けようと思います。


気圧の変化も大きいので
体調を崩さぬようにお気を付けください。

大きな被害がありませんように。


2016年8月19日金曜日

感動しています!


オリンピックの話題で連日にぎわっていますね。
寝不足の方も多いのではないでしょうか?

今回のオリンピックは、いつにも増して感動している気がします。

平和の祭典とも言われているオリンピックですが、
勝負事ですから良い結果が出るに越したことはありません。

しかし、結果についてはコントロール出来ませんし
他の国の選手たちもメダルを目指して必死です。

勝者がいれば、必ず敗者も存在します。

無念にも力を出し切れなかった選手たちを見ると
心苦しいというか何とも言えないやるせない気分になりました。

最後まで勝負を諦めない姿勢には、
胸が熱くなり思わず声が出て観ているこちらまで力が入りました。

まだオリンピックは続いていますが、競技が終わった選手の皆さん、
関係者の皆さん、本当にお疲れ様でした。

そして、感動をありがとうございました!



歳を重ねて涙腺がゆるくなったのもあるかもしれませんが、
選手のエピソードやコメント、スポーツマンシップにも心を打たれました。

やはり一流の選手は言動が素晴らしいですね
(残念ながらそうではない選手もいましたが...)。

恥ずかしながら自分が野球に打ち込んでいた当時を振りかえってみますと、
そのような余裕はあるはずもなく、清い心も持ち合わせていませんでした。

相手や仲間を思いやることもできず、
自分のことしか考えていませんでした。


人にやさしくされた時、自分の小ささを知りました!
 by  MONGOL800


自分より年下の選手たちの恰好いい姿をみて
この歌詞のような心境になりました(笑)

どんな時も、どんな時も、僕が僕らしく
心にゆとりがある人間になりたいと思いました。



お盆も過ぎて少しずつ日が短くなってきました。

お車の運転や水の事故、熱中症にも気を付けて
残り少ない2016夏をお楽しみください。

仕事の方もお休みの方も、
素敵な週末でありますように!



2016年7月31日日曜日

Augustですね


早いもので2016年も8月になりました。
しばらくは湿度が高くジメジメした日が続きそうですね。


少しずつ肌も健康的な?色になってきましたが、
汗もに悩まされることも多くなりました。


小さい頃からアレルギー体質なので、
なんだかんだとお肌のトラブルは1年中あります。


良くなったと思って油断していたら、
すぐに悪化してしまったり...


食生活や衣類にも気を付けていますが、
根本的に改善するのは難しいですね。


すっかり中年に差し掛かっていますが、
お肌の状態で一喜一憂することがいまだにあります。


時間が解決してくれることもありますが、
身体の痛みやコリ、人間関係やお肌のトラブルなども
まだ問題が小さいうちに適切な対処をするのがとても有効ですね。



不安定な空模様が続いてますので、
急な落雷やゲリラ豪雨など注意が必要です。


お出かけの際には、交通事故や
水の事故にも十分にお気をつけください。


アッ!という間に夏は過ぎてしまいますが、
健やかで実りの多い1ヵ月でありますように!