2016年5月23日月曜日

いい天気でしたね


お天気が安定していると、なんだか気分も良くなり
身体にも良い影響がありそうですね。


自分は、5月のこの陽気がとても好きです。

だんだんと日が伸びて暖かくなってきて、
これくらいの気候がずっと続けば良いのになと思っています。

今年は花粉とストレスによる肌荒れや体調不良もあり、
あまり外に出ていませんでした。

そのせいか、いつもの年より顔が白く
「体調わるいの?」「疲れてる?」
と心配されることが多かったです。


この間、久しぶりに外に出て身体を動かしました。

やっぱり、お日様の光を浴びて
身体を動かすのはいいですね。

心身ともにリフレッシュされますし、
自分の身体とも向き合うことができました。

運動不足を感じていて室内に長くいることが多い方は、
時間を見つけて身体を動かしてみてはいかがでしょうか。

散歩でも軽い運動でも、意外と楽しめますよ。

関節の痛みがある時や体調不良の時に
無理に運動するのは控えたほうがいいですけどね。


気合いを入れていきなり激しい運動をすると
自分みたいに全身の筋肉痛になりますのでご注意を(笑)

昔のイメージ通りに身体が動かないのと
筋肉痛が2日後に遅れてやってきたのがショックで
リフレッシュしたはずがアッという間にストレスが溜まってしまいました...


この時期は紫外線も強く、暑さに身体も慣れていないので
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。








2016年5月4日水曜日

ビュービューでした


お昼くらいから晴れてきましたが、風が強かったですね。

自然のことなのでしかたありませんが、
熊本と大分地方は穏やかな天気が続いて欲しいですね。


GWも中盤にさしかかりましたが、
お休みの方は、ケガや事故に気を付けてお楽しみください。

お仕事の方は、休日が続いているので
忙しいのではないでしょうか。

疲れが溜まっていると思いますが、
どうか体調を崩されませんように!