2017年4月30日日曜日

良い連休を!


花粉の影響も少なくなり、
日も伸びて1番好きな季節になりました。

しばらくは良い天気が続きそうで楽しみです。

暖かくなってきましたが、
まだ足先の冷えを感じています。
運動不足のせいなのか血圧も上昇してきています。

久しぶりに会う友人からは
「白くなったね~」「どこか悪いんじゃない?」
と心配されることが多くなりました...

連休明けからは心を入れ替え積極的に体を動かして
腹黒さを取り戻そうと思います。


お仕事の方もお休みの方も
事故やケガ、熱中症にもお気を付けください。

健やかに充実したGWでありますように!


2017年3月17日金曜日

お墓参りへ


まだまだ朝晩は冷えますが
日中は少し暖かくなってきましたね。

自分は花粉症ですので、この時期は眼がかゆいです。
鼻がむずむずして鼻水とくしゃみが止まらない時もあります。

最近くしゃみの連発は減りましたが、
外で仕事をしていた時は酷かったです。

周りからはわざとじゃないかと思うくらい、
ハクション大魔王が止まりませんでした。

情けない話ですが2、3回ほど
首のスジを「グキッ」とやってしまったことも...

くしゃみをする時は身構えずに、
力を外に逃がすような感じで脱力するのが良いですよ。

言葉で上手く説明するのが難しいですが、
ギックリ腰や首のスジ違いにも気をつけてくださいね。

あと不可抗力で鼻水やタンが
飛び出してしまうことがあるのです。

汚い話で申し訳ありませんが、マスクやティッシュでは
どうしようもない時もありますのでお許しください。


昨日お墓参りへ行ってきましたが、
見事なスギの木がたくさんありまして
今日はティッシュが欠かせない1日になりました...

お仕事の方もお休みの方も
素敵な三連休でありますように。

2017年1月24日火曜日

遅くなりましたが


2017年もよろしくお願いいたします。

ゆかりのある皆さんの健康増進に
貢献できますよう全力を尽くします!


寒い日が続いていますので、お気に入りの方法で
身体を冷やさないようにお気をつけください。

お仕事に支障がなければ、
特に首と耳を温めるのがオススメです。

お腹、手や足首なども温かいとホッコリしますので
腹巻き、手袋やレッグウォーマーなどを活用してみるのも良いですね。

結局のところ全身になってしまいますが、
内臓を冷やさないように温かい飲み物や食事も大切ですし、
適度な運動をして自らの体から熱を産みだすということも大切です。

ストレスにならないようご自分の身体や環境に適した方法で、
気持ち悪くなったり脱水症状にも気を付けて身体を温めてあげてください。


それでは健やかで幸福感に満ちた
素敵な1年でありますように!