2017年1月24日火曜日

遅くなりましたが


2017年もよろしくお願いいたします。

ゆかりのある皆さんの健康増進に
貢献できますよう全力を尽くします!


寒い日が続いていますので、お気に入りの方法で
身体を冷やさないようにお気をつけください。

お仕事に支障がなければ、
特に首と耳を温めるのがオススメです。

お腹、手や足首なども温かいとホッコリしますので
腹巻き、手袋やレッグウォーマーなどを活用してみるのも良いですね。

結局のところ全身になってしまいますが、
内臓を冷やさないように温かい飲み物や食事も大切ですし、
適度な運動をして自らの体から熱を産みだすということも大切です。

ストレスにならないようご自分の身体や環境に適した方法で、
気持ち悪くなったり脱水症状にも気を付けて身体を温めてあげてください。


それでは健やかで幸福感に満ちた
素敵な1年でありますように!


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